Te sientes débil y no sabes de donde proviene tal sensación además de que
ves todo de una manera inusualmente oscura y triste? Si te encuentras en un
estado como el indicado te sugerimos que no prolongue demasiado la angustia y
se lance a buscar un tratamiento para la depresión y la ansiedad consultando a
un profesional de la salud mental.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un término universal que se utiliza cuando uno se siente
triste o se encuentra en un estado de ánimo anormalmente bajo. La mayoría de la
gente siente periódicamente esa emoción, pero se vuelve más potente cuando la
tristeza aumenta o cuando el sentimiento de estar débil se vuelve insoportable,
que es cuando el cuadro se convierte en una depresión clínica. Esta situación
requiere que el que sufre tal desorden busque ayuda profesional.
Es bastante normal sentir mariposas en el estómago de vez en cuando, dependiendo
de la situación en la que se encuentre. Pero a veces, se encontrará en
situaciones que se volverán demasiado estresantes para manejar. Allí es cuando la
ansiedad se convierte en un desorden que atenta a la salud.
Cuando sufre de esta enfermedad, sus emocionales, sus comportamientos y sus
componentes somáticos se combinan para producir una sensación constante de
temor, nerviosismo y demasiada preocupación. El producto de ello genera conmociones
corporales como palpitaciones del corazón,
náuseas, dolores en el pecho y
dolores de cabeza.
A pesar de que son diferentes, la depresión
y la ansiedad son, la mayoría de las veces, tratados de la misma forma. También
se dice que un gran número de personas que sufre de depresión también sufre de
ansiedad. Recuerde que el tratamiento de este tipo de comportamiento dependerá
de la persona y la extensión contra la que este luchando.
Sus médicos serán la mejor persona para decirle qué tipo de tratamiento es
el más adecuado para la ansiedad y la depresión que ested posea. usualmente,
los fármacos antidepresivos pueden ser recetados a las personas que sufran
cualquiera de estas dos enfermedades. También hay sesiones de terapia en donde
sus médicos lo pueden orientar para ayudarlo a enfrentar su estado. Esto lo
ayudará a superar el punto más bajo en el cual se calmará físicamente hasta que
todo vuelva a la normalidad.
Si recién está empezando a sentir depresión o ansiedad, o si está en la
fase de curación, hay técnicas recomendadas de relajación y ejercicios -como las afirmaciones positivas pueden para
ayudarlo a mantener su equilibrio y enfoque. Por último, para los que sufren de
depresión y ansiedad, deben estar atentos a lo
que comen porque hay productos químicos que desencadenan estas
emociones. Tenga cuidado en elegir lo que consume para su cuerpo. También, asegúrese de dormir una cantidad adecuada todas
las noches y evite caer en el insomnio.
Encontrar el mejor tratamiento para su
depresión y la ansiedad no es tan difícil, siempre y cuando empiece ahora.
Después de todo, lo más importante es vencerla antes de que lo venza a usted.
De cualquier manera, tenga confianza en que es una afección curable en la
amplia mayoría de los casos.
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